발기부전 치료 방법 2가지 플러스 1가지 알아보기

 

남성의 흔한 고민 중 하나인 발기부전은 정신적, 육체적 건강에 큰 영향을 미칠 수 있습니다.
다행히도 다양한 치료 방법이 존재하며, 적절한 치료를 통해 성생활을 개선하고 삶의 질을 높일 수 있습니다.

 

 

 

오늘은 발기부전의 원인과 치료 방법 3가지에 대해 말씀드리겠습니다

 

발기부전의 원인

보통 어떤 문제가 발생하면 가장 먼저 해야 할 것이 원인을 찾는 것입니다.
왜냐하면 원인만 찾고 나면 해결책은 이미 다 나와 있기 때문입니다.
그리고 발기가 잘 안 되는 것의 원인을 해결하려면 발기가 되는 것을 먼저 알아야 하는데요.

풍선을 예로 들면 평소에는 흐물흐물한 풍선을 팽창시키려면 그 안에 공기를 불어넣어야 합니다.
마찬가지 원리로 남성의 성기가 팽창하려면 풍선의 공기처럼 무언가가 주입되어야 하는데요.
그게 바로 혈액입니다.

성적인 자극을 받았을 때 혈관이 이완되면서 혈류가 아래쪽으로 성기 쪽으로 많이 몰리면서 발기가 일어나게 됩니다.
그런데 이게 잘 안 된다는 것은 한마디로 혈액이 아래까지 제대로 가고 있지 않다는 얘기입니다.

 

발기부전 치료 방법

 

 

 

발기부전 해결 방법

혈액이 아래로 잘 가지 않는 것을 어떻게 해결할까요?
잘 가게 만들면 되겠죠.

자야지 하면 잠이 잘 안 오고 먹지 말아야지 하면 더 먹고 싶은 것처럼 신경 쓸수록 잘 안 되는 게 정상입니다.
우리 몸이 스트레스를 받으면 스트레스 상황에 대처하기 위해서 혈액의 움직임이 방향성을 띠게 됩니다.

발기는 혈액이 어디로 가야 한다고 했었죠? 아래로 가야 한다고 했습니다.
그런데 안타깝게도 스트레스 상황에는 혈액이 반대 방향 위로 올라갑니다.

화나고 스트레스받으면 얼굴 빨개지고 심장 쿵닥쿵닥거리게 되죠
원래 인간에게 스트레스 상황이란 산에서 호랑이를 만났다거나 다른 부족과의 전쟁 같은 위기 상황을 뜻합니다.

그래서 스트레스 상황이 발생하면 이것에 대응하기 위해 싸우거나 도망가는 데 필요한 기능, 즉 골격근

그리고 심장 같은 이런 곳에 피를 더 많이 보내고요.

상대적으로 필요 없는 기관으로는 혈액을 덜 보냅니다.
소화기나 비뇨기는 당연히 싸울 때 필요 없는 기능이겠죠.
그래서 스트레스를 많이 받은 상태에서는 발기가 안 되는 겁니다.

 

 

발기부전 치료 방법

 

 

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1. 찬물 샤워

찬물로 샤워를 하면 이것도 우리 몸에서는 일종의 스트레스로 인식하는데요.
이건 짧은 스트레스죠.

 

샤워 끝나면 이거 없어지는 스트레스라 이런 반응에 지속적으로 노출되면 몸이 스트레스에

적응하는 능력이 증가합니다.

장기적인 측면에서는 이런 이득이 있고요.

단기적으로도 단 한 번의 찬물 샤워로도 온도 변화로 인해 혈액순환 기능이 좋아집니다.

또 성적인 흥분과 발기를 위해서 반드시 필요한 것이 바로 도파민인데요.
찬물 샤워는 이 도파민의 기본 분비량을 높임과 동시에 급격하게 상승시킨 다음 길게는 5시간 동안 서서히 떨어지게

만듭니다

.
최소 30초에서 길게는 2분만 딱 참으시면 됩니다.

솔직히 말씀드려서 각자 가지고 있는 개개인의 문제가 해결되기 전에는 단번에 좋아지지는 않습니다.
하지만 계속해서 시도해 보세요 효과를 보시는 분들이 있으실 겁니다.

발기부전 치료 방법

 

 

 

 

2. 하체 운동

허벅지에 탄탄한 근육을 만들면 그만큼 자연스럽게 혈액이 하체로 더 많이 내려갑니다.
평소에 탄탄한 허벅지를 만들어 놓는 것을 게을리하지 마시고 성관계 직전에 스쿼트를 하시는 것도 도움이 됩니다.

스쿼트는 하체 근육에 혈액을 보내는 기능뿐 아니라 남성 호르몬에도 영향을 주기 때문입니다.
발기에 영향을 주는 남성 호르몬인 테스토스테론은 나이가 들어감에 따라 저절로 감소하는데요.

2020년에 발표한 테스토스테론에 대한 연구에서 근육을 사용하는 저항성 운동 직후 테스토스테론이 상승해서

30분가량 지속된다고 밝혔습니다.

30분이면 충분하지 않습니까?

 

 

발기부전 치료 방법

 

 

 

 

3. 아르기닌 복용

우리 몸에서 가장 많은 혈액을 저장하는 기관은 비장입니다.
그리고 비장 다음으로 많이 저장하는 기관이 바로 간입니다.
간이 혈액을 많이 머금고 있는 이유는 간이 뭐 하는 기관인가요?

딱 먼저 떠오르는 것이 바로 해독이죠.

간은 해독뿐 아니라 우리 몸에서 필요한 물질을 생산하는 공장이면서 나쁜 물질을 해독하는 청소부 역할도 동시에 합니다.

핏속에 해독해야 할 더러운 물질이 많다면 간은 이것들을 다 처리하기 전에는 간 밖으로 내보내지 않으려고 합니다.
그렇다면 피 속에 노폐물이 많을수록 간이 처리해야 할 양이 늘어나고 결국 간이 많은 양의 혈액을 붙잡아 놓을 수밖에

없게 됩니다.

그리고 간에서 꽉 붙잡고 있는 양만큼 아래로 내려가는 양은 줄어들겠죠.
이렇게 간 해독을 보조해 혈액을 잘 순환시키는 기능을 하면서 직접적으로 성기로 가는 혈관을 확장하는 것을

모두 도와주는 영양소가 바로 아르기닌입니다.

아르기닌은 간에서 유독한 암모니아를 해독하는 데 직접적으로 사용되면서 실제로 간 영양제

특히 숙취 해소제로 많이 사용되고요.

 

보디빌더분들이 근육 펌핑할 때 가장 많이 섭취하는 영양소이기도 합니다.

장어가 정력제로 사용되는 것도 장어 속에 아르기닌 때문인데요.
관계를 가질 때마다 장어를 매번 먹을 수도 없고 아르기닌 함량을 장어로 채우려면 수십 마리 먹어야 합니다.

그래서 장어 같은 음식 말고 영양제로 아르기닌을 섭취하시되 목적에 맞게 함량을 잘 고르셔야 하는데요.
함량에만 신경 쓰시다가 정작 중요한 것을 놓칠 수가 있는데요.

그게 바로 흡수 속도입니다.

실험을 통한 답은
대략 섭취하고 20분에서 30분 사이가 최고 농도에 도달할 때죠.
이걸 잘 활용하셔야 합니다.

일단 흡수 속도를 고려해서 중요한 이벤트가 있는 날 약속된 시간을 20분에서 30분 앞두고 일단 아르기닌 한 포 드시고요.

그리고 씻어야 할 거 아닙니까?

씻을 때 마지막 마무리를 찬물 샤워로 30초에서 2분 정도 하시면 발기에 도움이 되는 도파민 빵하고 터졌죠.

샤워가 끝났으면 아르기닌을 먹은 지 대략 5분에서 10분 정도 지난 상태고 혈관 속의 아르기닌과 도파민 농도가

서서히 올라가고 있을 겁니다.

 

그리고 스쿼트 20회에서 30회 천천히 하시면 대략 3분 정도 시간 지났을 겁니다.

스쿼트로 인해 하체로 혈액 이동하고 남성호르몬 테스토스테론도 막 분비되고 있겠죠.
그럼 이제 모든 준비가 끝났으니 이제 당당하게 시도해 보시면 됩니다.

 

발기부전 치료 방법

 

 

 

발기부전은 치료가 가능한 질환입니다.
자신에게 맞는 치료법을 찾아 도전해 보신 후 너무 힘들 다 싶으면 전문의에게 가서 상담을 받아야 하겠죠.

하지만 오늘 말씀드린 방법을 한번 시도해 보시면서 건강한 생활습관을 유지하고 스트레스를 관리하는 것도

발기부전 예방과 치료에 도움이 되니 한번 실천해 보시길 추천합니다.

 

 

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